Как раз и навсегда избавиться от преждевременной эякуляции

Ускоренное семяизвержение может стать серьёзной проблемой для мужчины. Сексуальная неудовлетворённость ухудшает качество жизни пары, ведёт к психологическим проблемам. Депрессии, трудности с зачатием ребёнка, проблемы в отношениях — спутники полового акта недостаточной продолжительности у мужчины. Современная медицина позволяет навсегда избавиться от этой проблемы.

Немного физиологии

Чтобы контролировать своё тело, важно понимать, как всё устроено. Процесс возбуждения запускают различные раздражители органов чувств.

Прикосновения, запахи и картинки стимулируют центры полового возбуждения в головном мозге. Они, в свою очередь, передают сигналы половым органам. Пещеристые тела пениса наполняются кровью, оттоку которой препятствуют напряжённые мышцы. На пике возбуждения бульбоспонгиозная мышца сокращается и эякулят выбрасывается из мочевыделительного канала.

Сколько длится половой акт в норме

Нет чёткой цифры нормальной продолжительности секса. Для каждой пары время, достаточное для полноценной разрядки, будет своё. Но есть сухая статистика.

От 7 до 11 минут — столько в среднем длится половой акт у сексуально-здоровых партнёров. Но время здесь — не решающий фактор. Главный показатель — сексуальная удовлетворённость партнёрши. Если она не успевает достичь оргазма до партнёра или вместе с мужчиной, можно предположить проблему преждевременной эякуляции.

Здесь стоит оговориться, что причин отсутствия оргазма у женщины много. Это могут быть особенности физиологии, психологические травмы, эмоциональные трудности. В среднем, здоровой женщине необходимо 30 минут, включая прелюдию для достижения пика удовольствия.

Но с абсолютной уверенностью о наличии проблемы можно говорить только, если семяизвержение происходит сразу после первых фрикций или до их начала. А также если мужчина не может самостоятельно контролировать наступление оргазма.

Причины преждевременного семяизвержения

Прежде всего, слишком быструю эякуляцию можно разделить на две формы:

1. Первичная — проявляется сразу, при первых сексуальных контактах.
2. Вторичная — появляется позже, как следствие хронических заболеваний.

В большинстве случаев мужчины страдают именно от первого типа, обусловленного врождённой физиологией.

Основные причины преждевременной эякуляции:

• повышенная чувствительность головки полового члена — у некоторых мужчин чувствительность головки избыточна, граничит с болезненностью;
• недостаточная длина уздечки полового члена — её натяжение во время полового акта даёт дополнительную стимуляцию;
• повышенная восприимчивость центров головного мозга, отвечающих за рефлекс семяизвержения;
• хронические заболевания — простатит, воспаление семенного бугорка и семенных пузырьков, ЗППП, воспаление головки члена и мочеиспускательного канала, гиперфункция щитовидной железы;
• психологические проблемы — длительное воздержание от секса, недостаток опыта, стресс, воспоминания о предшествующем неудачном опыте.

Чтобы верно подобрать способы продления полового акта, нужно правильно определить причину проблемы. Лучше всего для этого обратиться к урологу или андрологу. Врач проведёт анкетирование, назначит анализы и трансректальное УЗИ простаты.

Способы продления полового акта

Чтобы увеличить продолжительность секса, надо либо снизить чувствительность головки полового члена, либо приглушить возбуждение на уровне головного мозга. В этом могут помочь различные поведенческие методики, приём специальных лекарственных препаратов или радикальное хирургическое лечение.

Народные средства продления секса

На просторах интернета можно найти сотни рецептов для продления полового акта. Но использовать их надо крайне осторожно, чтобы не навредить своему здоровью и здоровью партнёрши.

Одна из эффективных и безопасных рекомендаций — нормализация рациона. Увеличение потребления цинка, магния и селена благотворно сказывается на мужском здоровье. Их можно получить из морепродуктов, орехов, тыквенных семечек, злаков. Или принимать соответствующие витамины и БАДы.

Некоторые ресурсы советуют настойки женьшеня, чай из мяты, отвар листьев малины и цветков василька. Но эффективность таких советов вызывает большие сомнения. Скорее, их можно рекомендовать как лёгкие тонизирующие и общеукрепляющие средства.

Ещё на сексуальную выдержку влияют занятия спортом. Так повышается общая выносливость организма. Регулярные упражнения избавляют от застоя в малом тазу, нормализуют гормональный фон.

Как алкоголь влияет на продолжительность секса

Спиртосодержащие напитки оказывают тормозящее действие на центральную нервную систему и снижают чувствительность, тем самым увеличивая продолжительность полового акта. Вместе с тем лёгкое опьянение позволяет вести себя более раскрепощённо, уменьшается тревога и нервозность. За счёт усиления снабжения кровью половых органов кратковременно усиливается эрекция.

В то же время перебор с алкоголем значительно ослабляет эрекцию. А все возможные положительные эффекты приёма алкоголя перечёркиваются долгосрочными последствиями. Даже начальная стадия алкоголизма сопровождается проблемами с потенцией и зачатием.

Эпизодически использовать алкоголь можно. Главное — знать меру и не превращать его в незаменимый атрибут полового акта.

Специальные упражнения и методики

Суть таких методик заключается в тренировке способности контролировать половой акт и наступление оргазма. Перечислим некоторые из них:

1. «Стоп-старт»: нужно делать короткие паузы во время фрикций. Во время таких задержек волна возбуждения немного спадает.
2. Упражнения Кегеля: сжатие и расслабление лобково-копчиковой мышцы. Почувствовать эту мышцу можно, если попытаться задержать струю мочи в туалете. Выполнять допустимо в любое время.
3. Управление дыханием: для продления секса нужно стараться глубоко и медленно дышать, задействовав живот.
4. Методика сжатия: перед наступлением оргазма нужно сжать половой член у основания.
5. Нажатие на точку между анусом и половым членом: помогает ослабить эрекцию.
6. Оттягивание яичек книзу: при приближении эякуляции нужно немного оттянуть яички от себя.
7. Способ отвлечения: можно ущипнуть себя, перевести взгляд с партнёрши на предметы мебели, вспомнить стихотворение или таблицу умножения.

Помимо упражнений, в продлении полового акта может помочь и выбор позы. Тело мужчины должно быть максимально расслаблено. Подойдут следующие позиции:

• женщина сверху;
• вариации поз, где мужчина стоит сзади;
• лёжа на боку.

Сексологи рекомендуют при мастурбации стараться отдалять момент эякуляции, насколько это возможно. Получается своеобразная тренировка.

Приспособления из интимного магазина

Ассортимент секс-шопа может качественно обогатить и улучшить сексуальную жизнь пары, в том числе и продлить время полового акта. Вот несколько примеров таких девайсов:

1. Эрекционные кольца — надеваются на пенис во время эрекции и препятствуют оттоку крови. Есть варианты с дополнительной стимуляцией для женщины. Важно помнить, что носить его можно не более получаса.
2. Насадки на пенис — надеваются на половой член. Снижают чувствительность за счёт толстой стенки. Могут использоваться многократно.

Помните, что все интимные игрушки надо хорошо мыть после использования.

Интимные гели и смазки

С помощью специальной интимной косметики и презервативов можно временно снизить чувствительность головки полового члена. Разберём особенности применения различных средств:

1. Интимные гели с пролонгирующим эффектом (например, Contex Long Love или Durex Play tingle) — используются непосредственно в момент близости, эффект индивидуальный. Иногда такие средства могут замедлить наступления оргазма и у женщины.
2. Презервативы с анестетиками (Durex Dual Extase, Contex Long Love, Sico Марафон) — продлевают половой акт за счёт лидокаина в составе. Лучше выбирать комбинированные варианты, когда внутри презерватива смазка с анестетиком, а снаружи — разогревающая.
3. Крем Эмла или спрей Лидокаин 10% — рекомендуется наносить их на область уздечки и верхушки головки полового члена за 15-20 минут до полового акта. После появления онемения средство необходимо смыть.

Перед использованием любого средства важно проверить его на небольшом участке тела для исключения аллергической реакции.

Использовать такие средства лучше разово. Они только временно маскируют проблему, а не решают её полностью. К тому же постоянное применение анестетиков может вызвать раздражение слизистой половых органов и дисбактериоз.

Растительные лекарства

В аптечной сети широкий выбор растительных БАДов. Например, Огоплекс, Снайпер, Сила Императора, Эростоун, Конфидо, Тэсто Джек. Они выпускаются в виде капсул, таблеток или жидких настоек. Обычно в таких препаратах содержится:

• женьшень;
• кипрей;
• аир;
• элеутерококк;
• зверобой;
• боярышник;
• петрушка;
• лимонник;
• крапива;
• чабрец.

Но специалисты настоятельно не рекомендуют принимать такие средства самостоятельно. Никаких реальных научных исследований под собой они не имеют. А значит, применение таких средств не только может оказаться бесполезной тратой денег, но и реально опасным для здоровья.

Лекарственные препараты

Медикаменты, продлевающие время полового акта, относятся к группе психотропных средств и продаются строго по рецепту. Они принимаются однократно за час до полового акта и угнетающе действуют на рефлекс семяизвержения.

Пример такого препарата — Дапоксетин. Помимо своего эффекта, средство имеет ряд противопоказаний и побочных эффектов. И назначается только в тяжёлых случаях. Редкий, но серьёзный побочный эффект бесконтрольного приёма препаратов для секса — приапизм. Это болезненная длительная эрекция.

Иногда для продления секса используются препараты, стимулирующие потенцию. Например, Импаза, Сиалис, Левитра. Они повышают качество эрекции и время полового акта. Но такие средства категорически запрещается смешивать с алкоголем. Они противопоказаны пациентам с сердечно-сосудистой недостаточностью и болезнями печени.

Хирургическое лечение

Радикальным, но эффективным способом увеличить продолжительность секса является хирургическое вмешательство. Такие операции уже хорошо отработаны хирургами и считаются безопасными. Неоспоримый плюс — возможность наслаждаться близостью без отвлечения на дополнительные манипуляции.

Возможные варианты операций:

1. Введение гиалуроновой кислоты под кожу головки полового члена. Проводится под местной анестезией. Уменьшается чувствительность головки и немного увеличивается её размер. Со временем гель рассасывается, эффект длится не больше 6 месяцев.
2. Удлинение или иссечение уздечки члена. Показано для коррекции короткой уздечки. Есть несколько вариантов проведение вмешательства. При правильном выполнении гарантируется пожизненный эффект. Считается одним из наиболее эффективных способов продлить секс.
3. Денервация головки полового члена. Снижается чувствительность головки за счёт перерезание нервных окончаний. Пока нервные волокна восстанавливаются, формируется стойкий рефлекс на длительный половой акт. Операция проводится без госпитализации в стационар.
4. Обрезание крайней плоти. В первые недели после операции чувствительность повышается. Но постепенно кожа головки полового члена утолщается, за счёт чего снижается и чувствительность. Вмешательство проводится амбулаторно под анестезией.

В отдельных случаях операции комбинируют для достижения максимального эффекта.

Способов продлить половой акт множество. Нет одного-единственного чудо-средства, которое подойдёт каждому мужчине. Поделитесь в комментариях, пробовали ли вы что-то из описанных методик и был ли результат.