То, что нужно двигаться для поддержания здоровья – факт. С ним не поспоришь. Не поспоришь и с тем, что двигаться нужно и для сексуального здоровья. Слабая гибкость мышц и связок, сидячий образ жизни может привести к остеохондрозу. Это заболевание может вызывать проблемы с потенцией. Какие? Расскажем в статье.
Описание заболевания
Остеохондроз – заболевание позвоночника. Если вы большую часть дня сидите, не занимаетесь спортом, едите нездоровую пищу, курите и выпиваете, вы в группе риска. Эти причины вызывают нарушение кровоснабжения в ткани и мышцы рядом с позвоночником. Этот недостаток уже провоцирует развитие заболевания.
Как это происходит на клеточном уровне? В организм не поступает достаточное количество микроэлементов. Соответственно, клетки ограничены в витаминах, аминокислотах и воде. Межпозвоночные диски уплощаются, хрящи растрескиваются.
Дальше – хуже. Амортизация дисков снижается, что приводит к болям в спине. Эти боли могут отзываться в ноге. Если процесс не начать исправлять, то впоследствии он приведёт к протрузии, грыже межпозвонкового диска и прочее.
Влияет ли остеохондроз на потенцию
Патологические процессы влекут за собой сдавливание нервных корешков. Нервная проводимость страдает, а нарушения в различных органах только развиваются.
Влияет ли остеохондроз на потенцию? Да. И вот почему и как.
Не важно где очаг боли – в шейном, грудном или поясничном отделе. Серьёзные повреждения межпозвонковых дисков способны нарушить функцию спинного мозга и кровообращение в органах малого таза. Это прямой путь в нашу тему.
Крестцовый отдел позвоночника формирует седалищный нерв. А если нервный импульс не достигает половых органов, возникают проблемы с эрекцией.
Ещё один фактор, который влияет на потенцию – психологический. Сексу мешают и сами боли в спине, и ощущение поражения после первой неудачи в постели из-за этих болей.
Предотвращение негативных последствий
Чтобы убрать влияние остеохондроза на репродуктивную и сексуальную функцию мужчины, нужно искоренить саму болезнь. Так как заболевание возникает, по большей части, из-за малоподвижного и нездорового образа жизни, лучше бы пересмотреть свои привычки. Нужно:
- Равномерно распределить нагрузку на позвоночник. Это значит, не только сидеть, а разнообразить движения – ходить, лежать. Так мышцы не будут деформироваться, а различные отделы позвоночника – перегружаться.
- Больше двигаться. Гиподинамия возникает из-за одинакового положения – сидя. За офисным столом, за рулём автомобиля, в кафе, общественном транспорте. Если вы обязаны подолгу быть прикованным к стулу, то нужно регулярно вставать и разминаться.
- Держать спину ровно. В детстве нам родители всегда говорили: «Выпрями спину». Мы не слушали – ведь сгорбиться удобнее. Однако, неправильная осанка нагружает межпозвонковые диски и влияет на развитие остеохондроза.
- Не переусердствовать в нагрузках. Остеохондроз развивается из-за двух крайностей: малоподвижного образа жизни и слишком больших нагрузок. Если вы постоянно тягаете тяжести, но ждите тревожного звоночка.
- Похудеть. По данным статистики, люди с избыточным весом больше подвержены заболеваниям, чем стройные. Они же – в группе риска по развитию остеохондроза. Здоровое питание – не только ключ к снижению риска возникновения болезни, но и к стройности.
Это основные базовые принципы. Если их придерживаться, то риск развития остеохондроза снижается. Не берём в расчёт индивидуальные особенности – инфекционные заболевания, генетическую предрасположенность.
Что можно сделать
Если не заметите эффекта, нужно пройти обследование. Врач проведёт его либо своими руками, методом пальпации, либо использует специальное оборудование. Несколько безболезненных эффективных методов диагностики: МРТ, рентгенография, компьютерная топография. Эти методы позволят увидеть то, что скрыто от глаз и не прощупывается пальцами.
БАДы
При остеохондрозе нужно витамины, укрепляющие хрящевую ткань. На рынке существуют подобные БАДы. Они замедляют разрушение внутри ткани и способствуют её укреплению.
Это могут быть порошки или капсулы. Однако, быстрого эффекта ждать не стоит. Хрящевая ткань восстанавливается медленно, поэтому БАДы необходимо пить курсами.
Существуют побочные эффекты. Необходимо проконсультироваться с врачом.
Лекарства
Зачастую одними витаминами не обойтись. Особенно, когда врачи имеют дело с запущенными болезнями – пациенты обращаются поздно.
Медикаментозная помощь при остеохондрозе необходима. Вот какие лекарства применяют:
- препараты, которые используются при сильных болях – анальгетики;
- противовоспалительные препараты. Они нужны, чтобы устранить воспаление, боль, отеки;
- спазмолитики. Эти средства также нужны не только, чтобы снять боль, но ещё и спазм;
- стимулирующие микроцеркуляцию крови;
- глюкокортикостероиды. В этой группе препараты на невролгию, параллельно устраняют воспаление.
Народные средства
Если не хотите прибегать к различным капсулам, порошкам и мазям промышленного производства, можно сделать лекарство своими руками. Так называемые «народные средства» делают на основе трав, которые успокаивают боли, снимает воспаление.
Вот некоторые из тех рецептов, что помогут убрать остеохондроз, а, значит, повысить потенцию у мужчин:
- Отвар одуванчика. 15 г. корня одуванчика и 250 мл. воды смешивают, кипятят в течение получаса, дают настояться еще час. Затем – процеживают и пьют по 150 мл. каждый день на протяжение двух недель.
- Настой листьев брусники. 10 г. листьев брусники запаривают 1 стаканом кипятка, настаивают 2 часа, затем процеживают. Принимают перед едой, по 1-2 столовые ложки 3-4 раза в день.
- Настой шалфея. 50-100 г. сухой травы ошпаривают 3 л. кипятка, дают настояться полчаса. Затем – добавляют в ванну. Она будет не только полезной, но и ароматной.
- Общеукрепляющий настой. Берут зверобой, бессмертник, березовые почки и аптечную ромашку. По 100 г. каждой травы. Всё смешивают и измельчают. Затем берут из сухой смеси по 1 столовой ложке, заливают 500 мл. кипятка, настаивают около получаса и пьют на ночь. Курс – неделя, с повторением через 2-3 месяца.
Специальная гимнастика
Для профилактики остеохондроза и потенции идёт на пользу гимнастика. Она не обязательно должна быть специальной и сложной. Подойдут простые занятия ЛФК или лёгкая гимнастика.
Также при этом заболевании будет эффективен массаж. Один из наиболее действующих – мануальный массаж. Специалист работает бережно, отталкиваясь от ваших ощущений. Главная его задача – снять мышечное напряжение, и он отлично с ней справляется. Кроме того, снимает боли, стимулирует кровообращение и укрепляет сосуды.
Питание и сон
Немаловажными факторами избавления от остеохондроза и проблем с потенцией являются сбалансированное питание и полноценный сон.
В комплексной терапии может не уделяться достаточное внимание меню мужчины. Однако, зря. Если сильный организм не будет получать достаточно полезных веществ с пищей, то остальное лечение может быть малоэффективныАм. Лучше соблюдать рациональный подход к приёмам пищи – питаться маленькими порциями, но часто.
Профилактика заболевания
Мужчинам неприятно слышать о том, что снижает их половую функцию и роль в постели. Однако, знать о возможных проблемах необходимо, чтобы не допустить их наступления.
Если говорить о болезнях и нарушении потенции, лучше ещё и знать, как предотвратить неприятные случаи.
Что можно сделать для профилактики остеохондроза:
- Начинать день с зарядки и самомассажа. Лёгкие потягивания и нагрузки, разгонка кровообращения не только разгони кровь по организму и позвоночнику в том числе, но и даст заряд бодрости на весь день.
- Сбалансированное питание. Привычки можно пересмотреть, даже пищевые.
- Следить за правильным положением позвоночника, то есть за осанкой.
- Подвижный образ жизни. Не стоит сидеть на месте, ведь от движения гораздо больше пользы.
Эти рекомендации являются базовыми. Их соблюдение гарантирует укрепление здоровья, улучшение состояния позвоночника и сексуальной жизни мужчины.
Вокруг мужчины ежедневно и так возникают и так много стрессовых ситуаций. В ваших руках – не понизить своё сексуальное желание до минимума и сократить здоровье.
